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El salvado para la pérdida de peso: cómo utilizar, comentarios

Probablemente, casi todos los que están a dieta saber que el salvado es la fibra, que se obtiene después de la limpieza del grano. Pero ¿sabía usted que este producto es prácticamente no se absorbe por el cuerpo? Por lo tanto, es posible determinar rápidamente que el salvado es un gran producto para la pérdida de peso.

El salvado para la pérdida de peso: cómo utilizar, comentarios

los Beneficios del salvado de

La fibra contiene muchas vitaminas b, E y A. además, es rico en vital aminoácidos. Si se compara el salvado con una patata contenido de potasio, aquí por un amplio margen (aproximadamente 2 veces) gana el primer producto.

El salvado no es digerida, sino que simplemente se hincha en el estómago, dejando después de un tiempo determinado con las heces. Perder peso es no sentir hambre durante un largo período.

Los científicos han demostrado que los productos de la industria de molienda, que sólo incluye el salvado, es capaz de enlazar el colesterol. Además, mantener el nivel de glucosa normal de las proporciones.

Salvado de contribuir a la normalización de la microflora en el intestino, por lo que puede ser atribuido a los probióticos. Este producto también se utiliza a menudo en Deshacerse de las espinillas en la cara de veinte maneras, porque, como una esponja, absorbe las sustancias nocivas.

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El salvado para la pérdida de peso: cómo utilizar

Si usted quiere perder peso con salvado, se recomienda tomar el producto suelto (similar a las migas. En esta forma el salvado se vende con un contenido mínimo de aditivos.

El salvado para la pérdida de peso: cómo utilizar, comentarios

Además, hay un producto en forma de galletas, palitos, etc. Sus más agradable para comer, pero las vitaminas de este producto menos (debido a que el tratamiento térmico). También no se olvide sobre el posible contenido de la harina, la sal, el azúcar, lo que aumenta calorías. La sal, por supuesto, en este aspecto neutro aditivo, pero retiene el agua en el cuerpo, lo cual es inaceptable cuando la pérdida de peso.

El salvado puede ser mezclado con los alimentos líquidos. Si desea colocar, por ejemplo, en una desmenuzable lío que pre-zaparte en agua caliente. Además, puede utilizar el dobladillo en el queso (1 cuchara) con agua o té. Un día, no comer más de 50 gramos de producto, comenzando con pequeñas cantidades.

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De centeno, de salvado de avena para la pérdida de peso, el trigo o la avena: ¿cuál es mejor?

En principio, no hay ninguna diferencia. Usted puede comprar cualquier producto, recomendaciones para el uso siguen siendo los mismos.

El salvado de trigo. El Valor Calórico De 250 Calorías. B/W: 15/3.8/53.6 g. el Producto es rico en selenio, hierro, magnesio y otros elementos.

De centeno, de salvado. El valor calórico es de 221 Calorías. B/W: 11/3.2/32 g Contienen vitaminas b, a y E.

El salvado de avena. Calorías – 247 Kcal. B/W: 17.3/7.03/66.22. Rico en vitaminas PP, E, K y V.

vale la Pena considerar que en todo el salvado contiene lignanos – sustancias que tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas y antivirales propiedades. Además, que la fuerza del hígado para producir más enzimas que queman grasa.

"La dieta de las manzanas" — Deshacerse de las espinillas en la cara de veinte maneras.

Cómo tomar el salvado para la pérdida de peso en el caso de ciertas enfermedades?

A fin de no causar indigestión o cualquier efecto negativo, comen alrededor de un día, 1 cuchara de salvado. En las distintas etapas Deshacerse de las espinillas en la cara de veinte maneras la tarifa diaria puede ser de hasta 3 cucharadas.

El salvado para la pérdida de peso: cómo utilizar, comentarios

para rechazar el salvado se recomienda si usted tiene aguda gastritis, úlceras de estómago. También el producto está contraindicado en caso de colitis y gastroenteritis. Si usted todavía desea perder peso con salvado en la presencia de estas enfermedades, a continuación, reduzca la cantidad diaria a una cucharadita.

es Importante tener en cuenta que la fibra no es válido en el caso de la recepción de los medicamentos. Así, la ruptura entre el consumo de salvado y, por ejemplo, las tabletas deben ser de al menos seis horas. De lo contrario, las acciones de los fármacos no (componentes es simplemente excreta en forma natural con fibra).

El salvado para la pérdida de peso: los comentarios

Margaret: "En principio, para perder peso sólo algunos de el salvado es un absurdo, porque el efecto es mínimo. Pero si se combina esta dieta con el ejercicio y la dieta adecuada, el resultado se hace evidente rápidamente."

:: "Solo quiero salvado para tratar el estreñimiento, pero me di cuenta de que empecé a perder el peso que yo era sólo "en exceso". Ahora con éxito bajar de peso con fibra. Mensual perder en algún lugar alrededor de 3-3. 5 kilos".

Rima: "Cada día durante el mes, sustituyó a la cena yogur y el salvado. Las arregló para perder 4 libras, un buen resultado me gusta."

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